気がつくとお腹がぽっこり。しかも腹筋など運動をしても、なかなか改善しない、なんてことはありませんか？ 実はそのぽっこりお腹は、腹筋運動ではなく、ある運動をするのが効果的♪ それは自宅にある“壁”を使っ
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