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脳と体の両方に効くベストな運動方法が明らかに「有酸素運動を25分」



南オーストラリア大学の研究により、頭の回転を高める具体的な運動方法が明らかにされました。 実験で提示されたベストな運動法は、脳内の「神経可塑性」を最大限に高めるもの。

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