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栄養ドリンクは疲労に効かない!?疲れ回避のための食の新常識



 たまった疲労を回復する手段は「睡眠」しかない(第2回「寝てもとれない疲れの原因は『いびき』だった!」参照)。しかし、食事や環境など生活の工夫で、できるだけ疲れにくくしたり、疲れの回復を助けたりするこ

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