「立っているとツライ」は老化のサイン！足裏のセンサーを取り戻す「足指上げスクワット」

「電車で立ち続けるのがツライ」「行列に並ぶのがツライ」。年々立ち疲れすることが多くなり、すぐに座りたくなってしまうなら、「立ち続ける力」が弱っているのかも。立ち続けるには「固有感覚」を取り戻すことが大

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