「たんぱく質＝筋肉づくり」の時代はもう終わり!?なぜ、たんぱく質を摂るのは大変なのか？

近年、「たんぱく質（＝プロテイン）」は、筋肉づくりを目的とした人を中心に注目されているが、ウイルスや細菌などの外敵から身を守る抗体の主成分でもあるため、免疫力を高めるためにも有効だ。

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