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「天才肌」な男性の特徴

会議の行き詰まりを切り開いたり、高いクオリティーの仕事を信じられない早さで仕上げたりと、「天才肌」の男性はとても頼りになる存在。 from Pocket http://bit.ly/31Xnvz7 via IFTTT

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旧政府専用機、最後のフライト…アラスカに向け旅立つ

　３月に引退した旧政府専用機（ボーイング７４７―４００型機）が２７日、北海道千歳市の航空自衛隊千歳基地から米・アラスカ州に向けて飛び立った。運航してきた航空自衛隊による国内最後のフライトになる。 from Pocket http://bit.ly/2XcDq8S via...

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お金持ちが実践しているマインドを整えてお金を呼び込む方法5つ

お金持ちになるには、お金を呼び込むための「マインド」が必要です。そこでお金持ちが実践していることを参考に、どんなマインドを整えればよいのかを考えてみましょう。 from Pocket http://bit.ly/2XGfJdm via IFTTT

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「会社は家族」...じゃないっしょ！職場の若者が大切にする「コトミュニティ」

職場でバリバリ頑張っていた若手社員に、突然「来月で辞めます」と言われた――。そんな話を耳にしたことはないでしょうか？　若者の働き方研究の第一人者・平賀充記さんによると、今の若者は「すぐ辞める」のではな from Pocket http://bit.ly/2X802aO ...

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6時間未満では心の疲れはとりきれない？ 意外とやっている睡眠のNG習慣

ぐっすり寝たい、すっきり起きたい、とにかくたっぷり眠りたい！ from Pocket http://bit.ly/2XBZu0R via IFTTT

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筋肉を育てる食材は？プロテインだけ飲めばOK？筋トレ効果を引き出す食事術 (1/3)

　筋肉をつける、またはダイエットのため筋トレに励んでいる方は少なくないでしょう。トレーニングと同じくらい気になるのが「食事」。プロテインドリンクなどたんぱく質のほか、どんな栄養を摂るべきか、何を食べる from Pocket http://bit.ly/2X7442T ...

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有酸素運動の限界

・お腹は気になるが、時間やお金をかけたくない ・運動はしているが、お腹の悩みを解決できない ・お腹を凹ませて、人生を変えたい 　そんな方のために、好きなものを食べても運動しなくてもやせて、腰痛、猫背など from Pocket http://bit.ly/2XxcepP ...

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睡眠のゴールデンタイムは22時〜2時という「嘘」

あなたは日頃、何時に寝て、何時に起きてますか？　睡眠の時間、そして質はしっかりとれていますか？ from Pocket http://bit.ly/2X7ZP7w via IFTTT

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【まるで魔法】たった30秒で体が柔らかくなるストレッチのやり方

痛くて徐々に効果が出るストレッチと、痛みがなく体がすぐに柔らかくなるストレッチ、皆さんはどちらを続けたいですか。わざわざストレッチの時間を作ろうとすると、1回忘れたら次から億劫になるもの。だから「つい from Pocket http://bit.ly/2XBkKnE ...

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人生100年時代の鍵を握る？　ランニングは健康に良いか悪いか

きんさん・ぎんさんが社会的に注目された1990年代、100歳まで元気に生きながらえるのはまだまだ珍しい時代でした。あれから四半世紀たち、その娘さんたちが100歳を迎えますが、2018年の100歳以上人口は7万人近く、それほど from Pocket http://bit....

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キヤノン初の開放F値2を切ったレンズはアクシデントから誕生した

中村文夫の古レンズ温故知新「キヤノン Serenar 50mm F1. from Pocket http://bit.ly/2XBkGnU via IFTTT

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18歳未満入場禁止展覧会「下品で最低5」

イラスト：kuwa 2012年より札幌で行われている出品が男性作家のみの「下品で最低」をテーマとした展覧会も、とうとう5回目。 5回目くらいから、なれてくる、じゃない？ 必死さがちょっとぬけて、あれやこれ、色 from Pocket http://bit.ly/2IpVN...

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Uber Eatsの飲食店側に掛かる手数料とコストを解説。

Uber eatsエリア拡大で加入するレストラン、飲食店も増加してますね。配達員の募集もよく見かけるようになり、今後もしばらくこの流れは続きそうです。 from Pocket http://bit.ly/2x1mrf8 via IFTTT

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筋肉が裏切らないかどうかは“トレーニング次第”　究極の筋トレは？

NHKの人気番組『みんなで筋肉体操』でおなじみの近畿大生物理工学部・准教授・谷本道哉が、6月11日放送の「草野満代 夕暮れWONDER4」に出演し、いくつになっても健康でいられるための筋肉トレーニングについて解説した。 from Pocket http://bit.ly/...

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ライフウェーブ Lifewave

健康になりたい方、 ストレスや痛みを軽減させたい方にオススメのLIFEWAVE パッチです ライフウェイブ のフォトセラピーパッチには、ナノクリスタルが埋め込まれています。 from Pocket http://bit.ly/2MUfKGG via IFTTT

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iPhoneを貸すとき瞬時にできる「他の画面を見られないようにする裏技」

　こんにちは、bizSPA!ガジェット班の尾身宗一郎です。iPhoneをはじめ、みなさんがビジネスシーンで日々使用しているさまざまなガジェットの“知られざる裏技”を紹介していくこの連載。 from Pocket http://bit.ly/2RgGa3T via IFT...

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シャワーだけで済ますはNG。医学的に正しいお風呂の入り方

肩や首のこり、だるさ、目の疲れなど、どうやっても取れない“重い疲れ”。 それを解消できるのは正しい入浴だと、温泉療法専門医の早坂信哉（はやさか・しんや）先生は言います。これまでに3万人以上を調査し、お風 from Pocket http://bit.ly/2F1lLef ...

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筋肉をつくる｢完全タンパク質｣を摂れる！ 8つの植物性食品

肉を食べずに野菜だけで、タンパク質は十分摂れるの？ from Pocket http://bit.ly/2KGlIYN via IFTTT

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効率的な筋トレの順番は？「腹筋は最後」「始めは大きい筋肉」の理由

筋トレを始めたばかりだと、トレーニングの順番がわからないこともあるだろう。実は効率良く筋トレをするための基本的な順番というものがある。今回は、具体的にどういった順序でトレーニングを組み立てるべきかを紹 from Pocket http://bit.ly/2KAWkDS ...

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「立っているとツライ」は老化のサイン！足裏のセンサーを取り戻す「足指上げスクワット」

「電車で立ち続けるのがツライ」「行列に並ぶのがツライ」。年々立ち疲れすることが多くなり、すぐに座りたくなってしまうなら、「立ち続ける力」が弱っているのかも。立ち続けるには「固有感覚」を取り戻すことが大 from Pocket http://bit.ly/2WwRrTA ...

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「たんぱく質＝筋肉づくり」の時代はもう終わり!?なぜ、たんぱく質を摂るのは大変なのか？

近年、「たんぱく質（＝プロテイン）」は、筋肉づくりを目的とした人を中心に注目されているが、ウイルスや細菌などの外敵から身を守る抗体の主成分でもあるため、免疫力を高めるためにも有効だ。 from Pocket http://bit.ly/2K45MjG via IFTTT...

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知っておきたい！コーヒーのメリットとデメリット

　コーヒーは、わたしたち日本人にとっても身近な存在です。モーニングコーヒーやコーヒーブレイクなど、毎日の習慣としてとり入れている人も多いのではないでしょうか。 　コーヒーに含まれる成分には、さまざまな from Pocket http://bit.ly/2EZAbLK ...

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炭酸を飲んだ後は歯を守る対策が必要？　知っておくと役立つ「酸」と「歯」の関係

なぜ炭酸を飲むと歯が溶けてしまうの？ 私たちの歯は、「エナメル質」で覆われています。エナメル質は鉄やガラスよりも硬く丈夫な組織ですが、その反面、酸に弱いのが特徴。虫歯は、酸によって歯が溶けてしまった状 from Pocket http://bit.ly/2XGqRE9 ...

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もはや手遅れだが、日本が若年失業率対策をしてこなかったことが 40代、50代のひきこもりの大量発生や「8050問題」を引き起こしている 【橘玲の日々刻々】

　先進国のなかでもヨーロッパの一部の国は若年失業率がきわめて高い。15～24歳の失業率ではスペイン53.2％、イタリア35.2％、フランス23.8％など驚くような数字が並んでいる（2012年）。 from Pocket http://bit.ly/2K3xRYc via...

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【体が硬い40代】指でココを押してさするだけ。40肩が速攻で治った？

連載【バズる10秒ストレッチ】で「さする・押す・動かす」簡単なストレッチを教えてくれるパーソナルトレーナーの柴雅仁先生。あまりにも体が硬い（前屈マイナス10㎝級）担当者が、レッスンでトラブルを解決してもら from Pocket http://bit.ly/2HVUaNn...

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ヨムーノ

2019年カルディ人気商品！マニアおすすめカレー・おつまみ・ワイン・デザートまとめ 2019年03月08日 from Pocket http://bit.ly/2lQ0YAk via IFTTT

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他人に興味がないってどんな人？！他人に興味がない人の特徴と感心が薄い人と付き合う方法を紹介！

人っていろんな人がいますよね。すごく気を遣ってくれる人もいれば、「この人って自分に興味がないのかな？」って思う人などたくさんいます。ところで、自分はどうでしょうか。他人に対して興味はありますか。 from Pocket http://bit.ly/2W7MPOJ via...

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背中が硬いと痩せづらい？原因は？背中の後ろで手を組めない人は要注意！ (1/1) : ダイエットポストセブン

ストレッチくらいの軽い運動では痩せないというイメージもあるけれど、効かせる筋肉によって、痩せ効果が期待できることも。 from Pocket http://bit.ly/314G5od via IFTTT

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時代が変われば仕事も変わる！みんながやっている副業のジャンルTOP10

　ダブルワークOKの方針を出す企業が増えていることから、空いた時間を使って効率よく稼ぐことができる仕事に注目が集まっている。 from Pocket http://bit.ly/2W7szN6 via IFTTT

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メリットたくさん、トレイルランニングって何？

今こそ、舗装道やトレッドミルでのランニングではなく、トレイルランニングに出かける絶好の時期です。野山を走ると、ランニング能力が上がる可能性があります。 from Pocket http://bit.ly/318hBuj via IFTTT

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イーロン・マスクのStarlinkが成功すれば世界のインターネット接続は一変

5月末にSpaceXがStarlink衛星の最初の打ち上げに成功したことで、インターネット接続は新しい時代に向かって大きく一歩進んだ。 小型通信衛星60基はSpaceXとして過去最大のペイロードだった。このマイクロ通信衛星はやがて地 from Pocket https:/...

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体が硬い！という人に超オススメのハムストリングスのほぐし方

太もも裏の硬さを解消！ 体が硬い！という人は、あちこちの筋肉がかたまっていますが、脚裏のハムストリングスも例外ではありません。ここが硬いままだと、腰痛の原因になってしまう可能性もあるので、率先してほぐ from Pocket http://bit.ly/316Vepl ...

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ただ走るだけじゃもったいない！　ランニングのダイエット効果を最大限に高める方法

効率よく運動量を増やす方法として、手軽なランニング。でも、屋内外で何時間も走らないと、体重は減らないと思ってない？　今回、イギリス版ウィメンズヘルスからご紹介するランニング方法は、限られた時間でも効率 from Pocket http://bit.ly/2WaL3fA ...

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炭水化物の摂取割合と寿命の関係 25年間の追跡調査結果は｜生活と健康 数字は語る

　前回触れた耳の大きさと寿命の関係についての検討はなされていませんが、炭水化物摂取割合と寿命については多くの研究があります。いくつかの研究をまとめた結果が２０１８年に報告されています。 from Pocket http://bit.ly/2MkiP2b via IFTT...

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人間の体にまつわる衝撃の事実　17選

1. 乳首に「デコピン」すると、7秒後に痛みがくる。 2. 人間の体にはプール5個分の塩素が含まれている。 3. 心拍は聴いている音楽のテンポとシンクロする。 4. 生まれてから死ぬまで、プール2個分の唾液を分泌する。 5. from Pocket https://bzf...

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