特に残業したわけでもないのに、夜になっても仕事モードからうまく抜け出せず、リラックスできなかったり、寝つけなかったりした経験はないだろうか。帰宅してから眠りにつくまでの数時間は、その晩の睡眠、そして翌
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疲れや眠気を翌日に残さない〝就寝前時間〟の過ごし方
たかちゃん
11:01
特に残業したわけでもないのに、夜になっても仕事モードからうまく抜け出せず、リラックスできなかったり、寝つけなかったりした経験はないだろうか。帰宅してから眠りにつくまでの数時間は、その晩の睡眠、そして翌
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