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PayPayの「100億円」ばらまきは効果あったのか？　驚きの調査結果 (1/2)

近接通信ソリューションなどを提供するスマート・ソリューション・テクノロジーがスマホ済に関する調査を実施。スマホ決済で最も利用されているサービスは、SuicaやPASMOなどの交通系サービスだった。“100億円キャンペ from Pocket http://bit.ly/2...

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あなたの二日酔いが、1日以上続く理由について5つの考察

　ズキズキとする頭痛、倦怠感、腹痛…など、二日酔いを経験したことのある方は多いでしょう。ほとんどの場合、それは24時間のうちに消え去っていきますが、「時々なかなか二日酔いが抜けない…」という方もいらっし from Pocket http://bit.ly/2SxIGBE ...

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「食事・運動・睡眠」の中で一番大事なモノとは？ 医師が教える、健康な人生に必要な優先順位

『1分でも長生きする健康術』（大津秀一・著）は医師が提唱する“今日から・誰にでも・簡単に”できる、科学的に証明された「食事」×「運動法」をまとめた一冊だ。 from Pocket http://bit.ly/2XnI9Gh via IFTTT

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卵を食べるのは朝・昼・夜のどれが正解？ 時間栄養学の大切な話

時代を問わず、優秀な栄養食として人々から支持されている卵。低価格で手に入り、調理しやすく、何よりおいしい。まさに私たちの健康生活に欠かせない強い味方です。 この卵を、栄養面でより効果的に食べる方法があ from Pocket http://bit.ly/2GMZIdD ...

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健康効果もUP?!納豆と相性抜群のちょい足し食材

納豆はご飯のお供にも、栄養食としても、ダイエット食としても使える、今や日本人にとって欠かせない万能食品だ。 from Pocket http://bit.ly/2Xp4Zgx via IFTTT

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「健康は食生活が最重要」と唱える予防医学の賢者（55歳）が実践すること

　「メンズヘルスUS版」のアドバイザーでもあるデビィッド・カッツ博士は、イエール大学の予防医療研究センターの創設時からのディレクターであり、米国ライフスタイル医学大学の前会長も務め、「総合的な栄養価指標 from Pocket http://bit.ly/2NykD4B ...

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カラダに良いことだらけ！　ランニングを始める“8つの理由”

休日の公園や川べりはもちろん、街で女性ランナーの姿を見かけることも、珍しい光景ではなくなってきました。ランニングはすでに一時的なブームの域を超え、女子の日常に根付き始めているよう。あなたもそろそろ、走 from Pocket http://bit.ly/2T477vR ...

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体幹を鍛えるなら、このエクサ。T字バランスエクササイズ

体幹トレーニングは、スポーツ選手のトレーニング方法として話題になっています。体幹を鍛えることで姿勢がよくなり、体のラインが美しくなります。さらに腰回りの筋肉も鍛えられるため、お腹も凹み、持久力もUP！今 from Pocket http://bit.ly/2XpA4Rm ...

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ボディビルダーに聞く！ 「超回復」表ワザ＆裏ワザ

全日本TOP10入りするレジェンドは、定説だけに縛られず、禁じ手にも果敢に挑戦。ビルダーに、エビデンスにかなった超回復の表ワザと、ホンマかいなの裏ワザを聞き出した。参考までに読んでおこう。※本記事はジャガー from Pocket http://bit.ly/2VezBi...

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中国を脅かす巨大なリスク「中国版新幹線」のはてしない無軌道

常識外の建設速度 「我が国の高速鉄道は日本やドイツなどから高速鉄道の関連技術を消化吸収した上にさらなる技術革新を加えて産み出されたものだから、その技術はもはや独自開発のものである」と主張する中国の2018年 from Pocket http://bit.ly/2IJKlE...

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海上保安庁内で詐欺的投資横行か ＯＢら勧誘、若手退職者相次ぐ

　現役の若手海上保安官らの間で高配当をうたう無登録の投資運用団体への投資が横行し、消費者金融に数百万円の借り入れをするなどして退職者が相次いでいることが２４日、海保関係者への取材で分かった。退職した元 from Pocket https://www.msn.com/ja-...

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朝食やお弁当に！ご飯を食べながら糖質オフできる方法があった

今やダイエットの主流となった「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」。 その効果は期待できるが、お米が好きな人にとってはストレスがたまるダイエット法と言える。 from Pocket http://bit.ly/2IA7PvN via IFTTT

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「睡眠の質」を簡単にアップさせる呼吸方法

運動したときや興奮したとき、緊張したときなどに早くなる脈拍。普段の生活で意識する機会はあまりないかもしれません。 from Pocket http://bit.ly/2BR1A10 via IFTTT

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私たちが絶対に炭水化物を食べなければならない理由

バランスのとれた食生活がヘルシー・ボディに不可欠なのはみんなわかっているけれど、これだけ次々と新しい研究やリサーチが発表されると、いったいどの食べ物が一番ヘルシーなのか、判別するのは難しい。 from Pocket http://bit.ly/2SZK8lA via I...

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基礎代謝を上げる方法｜ストレッチや筋トレなど、簡単に基礎代謝を上げる方法まとめ

ラグジュアリーの入口メディア「Precious. from Pocket http://bit.ly/2E8UMMp via IFTTT

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2019年 日本のキャッシュレス決済事情

PayPay は早くも 100億円還元セールの 2回目を告知してるし、メルペイはメルカリユーザーを、ラインペイは LINE ユーザーを、楽天ペイは楽天ポイントユーザーを囲い込もうとあの手この手。 from Pocket http://bit.ly/2SWOfim via...

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「朝ラン」をするときは朝食を食べたほうがいいの？

デキるビジネスパーソンは、必ず朝、走っているというイメージが根付きつつある。 その朝ランにこれから挑戦しようと思っている人は、朝食をどうすればいいのか、ちょっと戸惑うことがあるかもしれない。 from Pocket http://bit.ly/2E7423Q via I...

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レストランの進化が止まらない！便利すぎるサービス 11選

1. バジルはお好きなだけ、ご自由に取れるスタイル。 2. インスタ映えするメニューにはカメラマーク！ 3. この砂時計が落ちきる前に、食事が届くらしい… 4. from Pocket https://bzfd.it/2SVIwZY via IFTTT

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宇宙の果てには何があるの？ 専門家に聞いてみた

はるか遠い宇宙の、さらに一番遠いところについて。 月面着陸や火星旅行... from Pocket http://bit.ly/2E83mLC via IFTTT

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ガリガリ体型の人が筋肉をつける方法｜GODMake.PRESS「ゴッドメイク?? : ??日のメイクを楽しみに。日本最大級のメイク方法動画サイトが発信するBEAUTY　NEWS

ダイエットといえば痩せることを目標としますが、女性の中には「ガリガリ体型」から脂肪や筋肉をつけて標準体型になりたい人もいます。しかしがんばって鍛えても見た目に変化があらわれず、諦めてしまう女性もいるの from Pocket http://bit.ly/2H1C2RZ ...

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超キケンな「第3の脂肪」異所性脂肪、9つのチェックリストで溜まっているかを判定！ (1/1) : ダイエットポストセブン

体脂肪は体の機能を正常に保つために必要。だが、適正量を超えると肥満につながり、生活習慣病などの原因になる。皮下脂肪や内臓脂肪に次ぐ”第3の脂肪”として最近、耳目を集めているのが「異所性脂肪」だ。 from Pocket http://bit.ly/2Nogcti via...

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なぜ寝過ぎると逆に疲れてしまうのか：研究結果　

誰しも、こんな経験があるはずだ。その週は働き詰めで金曜の夜は早く床につき寝入る。しかし翌朝目を覚ましてみると脳はなかなか覚醒せず、かすかな頭痛まで感じる──。睡眠不足が悪だとするなら「寝過ぎ」はどうだ from Pocket http://bit.ly/2GIHFFn ...

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“休肝日”はあまり意味がない!? 知られざる“正しい飲酒量”のススメ

生活に潤いをもたらす一方で、トラブルも招きやすい“お酒”。 快適な飲酒ライフを送るためには、節度を守る必要があります。 from Pocket http://bit.ly/2TbJLDE via IFTTT

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「加工肉の発がん性」WHO組織が正式に認定｜WIRED.jp

世界保健機関（WHO）の外部組織である国際がん研究機関（IARC）は、ベーコンやソーセージなどの加工肉を「人に対して発がん性がある」、牛や豚などの赤肉を「おそらく発がん性がある」として正式に指定した。 from Pocket http://bit.ly/2E39GnA ...

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「年をとると体が硬くなる」はホント？体が硬い原因と、柔軟性を高める方法 (1/3)

　「年をとるとカラダが硬くなる」という話は本当でしょうか？　大人と違って赤ちゃんは体が柔らかい、年齢とともに硬くなっていく、お酢を飲むと体が柔らかくなる……さまざまな説が広まっています。なぜカラダは硬 from Pocket http://bit.ly/2E1vkZo ...

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日本の富裕層人数は世界3位、いったい誰がお金持ちなのか？

生活にゆとりがある富裕層への憧れを抱く人は多いと思います。では、日本にはどのくらいの富裕層が存在するのでしょうか。意外と知らない富裕層の定義や割合を紹介します。 from Pocket http://bit.ly/2Eee831 via IFTTT

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【How to】一日たった30秒の体幹トレーニングで引き締まった腹筋と、バランス感覚を手に入れよう！

「体幹」とはいわゆる胴体部分を指し、体幹部は手足の起始部でもあるため、全ての動きの基盤になる。そしてウェイクサーフィンにおいて、最も必要な筋肉は体幹のインナーマッスルだ。 from Pocket http://bit.ly/2GDBSBg via IFTTT

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ランニングに頼ると痩せにくい！ 「ラン×筋トレ」が最強な理由

平成最後の春が来た。心機一転ダイエットに取り組もうと、走り始めた人もいるだろう。しかしランだけでは基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまうのをご存じだろうか。そこでランにプラスしたいのが筋トレだ。筋肉 from Pocket http://bit.ly/2TZvRBD ...

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卵には〝痩せるための栄養素〟が含まれていた?!

「卵は1日1個まで」昔はそんな風に言われていたが、卵は完全栄養食品として、美容にもダイエットにも効果的な食べ物として積極的に摂取するよう推奨されているのはご存知だろうか？ from Pocket http://bit.ly/2BI7m4U via IFTTT

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眠いのに寝付きが悪い…質の良い睡眠をとるための方法って？

仕事に家事に育児……毎日へとへとなのに、いざ布団に入るとなかなか寝付けない。朝起きても、どうも疲れは取れていないし、最近話題の“睡眠負債”が溜まっていそう！ 寝不足が続くと心も体も不安定になるから、ど from Pocket http://bit.ly/2Iu0pKB ...

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飲食時間から入浴法まで「睡眠の質を高める」ポイントまとめ

夜になっても仕事モードからうまく抜け出せず、リラックスできなかったり寝つけなかったりすることはないだろうか。 from Pocket http://bit.ly/2SNTTDg via IFTTT

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革新的なエコノミーシートはやや残念、エアバスが発表

現代のスリムな飛行機シートは恐ろしい。軽く、薄く、航空会社には好都合。だがエコノミークラスの乗客にとっては、薄いヨガマットに3時間座っているようなものだ。 from Pocket http://bit.ly/2EaSEnF via IFTTT

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「寝つきがよい」「どこでも眠れる」はホントに健康的？　それは危険なサインかも

　こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に、科学的見地からビシバシお答えします。「寝つきがよい」「どこでも眠れる」と睡眠自慢をする人がいますが、実は、それ from Pocket http://bit.ly/2SOEQJt ...

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運動してはいけない時間と効果が高い時間がある!?

運動してはいけない時間帯……「食後」「空腹時」「眠る前」 意外と知られていない「運動すべきでない時間帯」。まず、運動の種類に限らず、食後30分以内や極端な空腹時は、過度な運動は避けることが大切です。食後の from Pocket http://bit.ly/2Ir8Oi5...

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そもそも体幹って何ですか？ 体幹トレと筋トレを同時にやれば、想像以上に効率的

体幹トレと筋トレ。2つの区別されちゃんと組み合わせれば、トレーニングの時短になって、メタボ腹がスッキリして、アンチエイジング効果も望めるし、腰痛のリスクが減る！　体幹トレ=インナーマッスルのトレーニング from Pocket http://bit.ly/2twtdI9 ...

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やる気の源はタンパク質にあり！脳が必要としているアミノ酸とは

　タンパク質は、炭水化物・脂質と共に三大栄養素のひとつで、筋肉・臓器・皮膚・毛髪・ホルモン・酵素・抗体などを構成しています。そして、脳内物質もタンパク質が原料になっており、私たちのカラダに欠かせない栄 from Pocket http://bit.ly/2V6Z4uD ...

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日本一残念な交通系ICカード「ICOUSA」　どうしてこうなった？社長を直撃すると...

全国各地に数多くある交通系ICカード。その中で、「日本一残念」だと揶揄されているカードがある。福井の「ICOUSA」だ。 from Pocket http://bit.ly/2SgT1ls via IFTTT

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絶対に食べたい必食料理はコレ！台湾料理人気店の名物メニュー4選

旨い台湾グルメが食べられる人気店で、現地の人も納得の本場の味わいがする名物料理をご紹介！＜※情報は関西ウォーカー4号(2019年1月29日発売)より＞ from Pocket http://bit.ly/2BHM5IM via IFTTT

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キャッシュレス決済で生じる「桁違いのマーケティング」にどう抵抗するか

「狂騒のキャッシュレス」とは、金融業界誌の老舗『週刊金融財政事情』2月4日号の特集タイトルだ。キャッシュレス決済が、まさに「狂騒」と呼びたくなるくらいの競争を伴いながら、急速に普及しつつある。 from Pocket http://bit.ly/2tqKGSi via ...

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飲む前にすると良いこととは？お酒の常識ウソホント！

「お酒の前に牛乳を飲んでおくと良い」「いろんなお酒を飲むチャンポンは良くない」などといった酒にまつわる常識、これって本当なのでしょうか？ 2月18日放送『北野誠のズバリ』では、そんな巷に広まるお酒の常識を from Pocket http://bit.ly/2GUSV0L...

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iPhoneで｢PayPay｣をもっとお得に使う裏技

2月12日にPayPayが100億円キャンペーン第2弾を開始した。店舗は拡大途上ながら、ソフトバンクとヤフーの合弁会社であるPayPayが2018年12月に100億円を投じたキャンペーンを展開し、知名度が急上昇。スマホのQRコードを利用した from Pocket htt...

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なぜ、はしかは危険なのか？ その圧倒的な感染力と、人体への脅威となるメカニズム｜WIRED.jp

はしか（麻疹）が国内外で猛威を振るっている。世界一感染力の強い病気とされ、長期的な後遺症を残すこともある感染症は、いかに素早く広がって人体にダメージを与えるのか。その恐るべきメカニズムを解説する。 from Pocket http://bit.ly/2SPyrxw vi...

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進む日本人のアルコール離れ？4人に1人が「まったく飲まない」

日本酒や焼酎がブームと言われるようになって久しいが、いまだ専門店は増え続け、有名銘柄は入手困難、海外での人気も高まるなど、盛り上がりは衰えていない。 from Pocket http://bit.ly/2E0dVjJ via IFTTT

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足を使わないと脳神経細胞が減るってホント？

　適度な運動習慣は心身の健康に不可欠だが、運動は脳にも良いことが最新の研究で相次いで報告されている。運動によって脳の血流が適正に保たれ加齢による認知機能の低下を食い止めるのだ。 from Pocket http://bit.ly/2TW8hG7 via IFTTT

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炭水化物を減らすと痩せるのはなぜ？

男性の場合、基本的に女性よりも基礎代謝が高いため、普段の生活をしているだけで消費するカロリーが大体1500kcal以上ある。 from Pocket http://bit.ly/2BHKjHn via IFTTT

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アルファベットはそもそもどこで生まれたのか　眠れないほど面白い地球の雑学(122)【連載】

地球はどうやって生まれたのか。気になりませんか？ 人間の身体の知られざる秘密など、思わずだれかに話したくなる理系のウンチクで、あなたの雑談を‟スケールアップ"！ from Pocket http://bit.ly/2IpU5Up via IFTTT

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ワインに入っている酸化防止のための亜硫酸（二酸化硫黄）は健康に害を及ぼすか？ 〈週刊朝日〉

もやしもんと感染症屋の気になる菌辞典 岩田健太郎,石川雅之 978-4023315846amazon.co. from Pocket http://bit.ly/2NfbLRA via IFTTT

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健康のためにワインではなく、ウイスキー、テキーラを飲むべき理由とは？

「酒は百薬の長」とも言われていますが、ワインやビールなどの醸造酒は糖質が多く、健康を考えるならあまりおすすめできません。一方で、ウイスキーやテキーラなどの蒸留酒は糖質が少なく、健康志向の方にもピッタリ from Pocket http://bit.ly/2SFDoJn ...

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なぜ「睡眠満足度が高い人」ほど人生への満足度も高いのか

睡眠満足度が高い人ほど、人生への満足度も高い傾向が出ているからだ。 つまり、ぐっすり眠れている自覚のある人ほど、人生が充実し、幸福を感じているということになる。 from Pocket http://bit.ly/2SL0zSw via IFTTT

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