デスクワークの疲れ、精神的疲労、運動の疲労…。あらゆる疲れの発信源はほかならぬ脳にある。その疲労を取って心身を絶好調に導くため、夜間にできるテクニックを3つ紹介。
from Pocket http://bit.ly/2WWolcI
via IFTTT
最近の投稿
楽天
そろそろ発売開始
アクセスランキング
SEO
このブログを検索
注目の記事
休日には戦略的な「寝だめ」を！ 脳の疲労をリセットする3つのテクニック
たかちゃん
12:52
デスクワークの疲れ、精神的疲労、運動の疲労…。あらゆる疲れの発信源はほかならぬ脳にある。その疲労を取って心身を絶好調に導くため、夜間にできるテクニックを3つ紹介。
from Pocket http://bit.ly/2WWolcI
via IFTTT
登録:
コメントの投稿 (Atom)
Follow us on facebook
Popular Posts
Side Ad
Blog Archive
-
▼
2019
(538)
-
▼
2月
(141)
- PayPayの「100億円」ばらまきは効果あったのか？ 驚きの調査結果 (1/2)
- あなたの二日酔いが、1日以上続く理由について5つの考察
- 「食事・運動・睡眠」の中で一番大事なモノとは？ 医師が教える、健康な人生に必要な優先順位
- 卵を食べるのは朝・昼・夜のどれが正解？ 時間栄養学の大切な話
- 健康効果もUP?!納豆と相性抜群のちょい足し食材
- 「健康は食生活が最重要」と唱える予防医学の賢者（55歳）が実践すること
- カラダに良いことだらけ！ ランニングを始める“8つの理由”
- 体幹を鍛えるなら、このエクサ。T字バランスエクササイズ
- ボディビルダーに聞く！ 「超回復」表ワザ＆裏ワザ
- 中国を脅かす巨大なリスク「中国版新幹線」のはてしない無軌道
- 海上保安庁内で詐欺的投資横行か ＯＢら勧誘、若手退職者相次ぐ
- 朝食やお弁当に！ご飯を食べながら糖質オフできる方法があった
- 「睡眠の質」を簡単にアップさせる呼吸方法
- 私たちが絶対に炭水化物を食べなければならない理由
- 基礎代謝を上げる方法｜ストレッチや筋トレなど、簡単に基礎代謝を上げる方法まとめ
- 2019年 日本のキャッシュレス決済事情
- 「朝ラン」をするときは朝食を食べたほうがいいの？
- レストランの進化が止まらない！便利すぎるサービス 11選
- 宇宙の果てには何があるの？ 専門家に聞いてみた
- ガリガリ体型の人が筋肉をつける方法｜GODMake.PRESS「ゴッドメイク?? : ??日のメイク...
- 超キケンな「第3の脂肪」異所性脂肪、9つのチェックリストで溜まっているかを判定！ (1/1) : ダ...
- なぜ寝過ぎると逆に疲れてしまうのか：研究結果
- “休肝日”はあまり意味がない!? 知られざる“正しい飲酒量”のススメ
- 「加工肉の発がん性」WHO組織が正式に認定｜WIRED.jp
- 「年をとると体が硬くなる」はホント？体が硬い原因と、柔軟性を高める方法 (1/3)
- 日本の富裕層人数は世界3位、いったい誰がお金持ちなのか？
- 【How to】一日たった30秒の体幹トレーニングで引き締まった腹筋と、バランス感覚を手に入れよう！
- ランニングに頼ると痩せにくい！ 「ラン×筋トレ」が最強な理由
- 卵には〝痩せるための栄養素〟が含まれていた?!
- 眠いのに寝付きが悪い…質の良い睡眠をとるための方法って？
- 飲食時間から入浴法まで「睡眠の質を高める」ポイントまとめ
- 革新的なエコノミーシートはやや残念、エアバスが発表
- 「寝つきがよい」「どこでも眠れる」はホントに健康的？ それは危険なサインかも
- 運動してはいけない時間と効果が高い時間がある!?
- そもそも体幹って何ですか？ 体幹トレと筋トレを同時にやれば、想像以上に効率的
- やる気の源はタンパク質にあり！脳が必要としているアミノ酸とは
- 日本一残念な交通系ICカード「ICOUSA」 どうしてこうなった？社長を直撃すると...
- 絶対に食べたい必食料理はコレ！台湾料理人気店の名物メニュー4選
- キャッシュレス決済で生じる「桁違いのマーケティング」にどう抵抗するか
- 飲む前にすると良いこととは？お酒の常識ウソホント！
- iPhoneで｢PayPay｣をもっとお得に使う裏技
- なぜ、はしかは危険なのか？ その圧倒的な感染力と、人体への脅威となるメカニズム｜WIRED.jp
- 進む日本人のアルコール離れ？4人に1人が「まったく飲まない」
- 足を使わないと脳神経細胞が減るってホント？
- 炭水化物を減らすと痩せるのはなぜ？
- アルファベットはそもそもどこで生まれたのか 眠れないほど面白い地球の雑学(122)【連載】
- ワインに入っている酸化防止のための亜硫酸（二酸化硫黄）は健康に害を及ぼすか？ 〈週刊朝日〉
- from Pocket via IFTTT
- 健康のためにワインではなく、ウイスキー、テキーラを飲むべき理由とは？
- なぜ「睡眠満足度が高い人」ほど人生への満足度も高いのか
- トイレが近くなる飲み物はコーヒーだけじゃない！原因はある成分だった
- 朝から不安？ 神経科学者が明かす、ベッドを出たくない自分に聞くべきシンプルな質問
- 半年間筋トレを続けてもあまり効果が出ない …など、4つのお悩み別、もっと効かせる筋肥大メソッド
- 世界最速のスパコンが深層学習の最速記録、気象予測を新たな次元へ｜WIRED.jp
- ビーチで昼寝をしてても実践できる「働かない」働き方のコツ
- 平成30年間で新車価格はどのくらい上がったか？ 日本車は1.6倍に。ベンツは買いやすくなった！ クラ...
- ｢飲む前に牛乳｣｢チャンポンは悪｣は都市伝説か
- 【定年後 難民にならない生き方】中高年の筋トレのカギ “３カ月の壁”乗り越えられるか
- 内臓脂肪を燃焼し、やせホルモンが増加！「高野豆腐」が最強ダイエット食材の理由
- 8時間寝ても眠い……それはどこかに問題があるかも？
- ヨムーノ
- 朝食をとることに減量効果はなし？ 近年の研究で議論進む
- 長年の疑問がついに解消!? コーヒーと紅茶、専門家が味方をするならどっち？
- 40代からのダイエットで「食事制限」が一番危険な理由
- 生活習慣病予防に！「果物」の選び方・食べ方
- 高級ワインをグラス単位で原価注文→普通なら1500円のワインが500円に!? ワイン通になれるスタン...
- 「納豆」に秘められたヘルシーパワー
- 台北の食べ歩きグルメ【２】熱々揚げパンに細切り大根「温州街蘿蔔絲餅達人」
- 尋ねます その「Pay」とやら 便利なの？ (1/2)
- 夜間半日断食でやせるワケ 1年半で20kg減の研究者が語る｜日刊ゲンダイヘルスケア
- ｢電車より快適｣バスが活躍する香港の通勤事情
- 10年後｢死亡率｣が最も低い睡眠時間は何時間か
- 「超加工食品」を食べることが死亡リスク増加に結びつくことが4万4000人以上を調査した研究で明らかに
- 新型インフル薬、もう耐性ウイルス 遺伝子変異速く
- ｢ものづくり大国｣日本の輸出が少なすぎる理由
- 家族がインフルエンザ！ 看護で注意すべき7つのポイント
- ヨムーノ
- CAが実践「絶対に二度寝しない起き方」
- 肥満を制御する酵素、東大などが発見
- 人生における落とし穴、やってはいけない7つの「悪い習慣」とは？
- あなたの血管は健康？血管のはたらきと元気な血管の作り方
- “ウソ出資話”６４００万円詐取１０人逮捕
- 「ばかは風邪をひかない」が、単なる都市伝説とはいえない医学的理由
- 【ワキガのにおい】がわからない…。どういうにおいがワキガなの？ 女医が答えます！
- 「超加工食品」の摂取と死亡リスクに関連性、仏研究
- 休日には戦略的な「寝だめ」を！ 脳の疲労をリセットする3つのテクニック
- 運動を終えた後もカロリーが消費され続けるトレーニング法があった?!
- 筋トレでよく聞く“筋肉に効かせる”トレーニングとは？ 筋肉を追い込む3つの方法 (1/3)
- もはや先進国ではない。なぜ、日本経済はスカスカになったのか？...
- i-PAY CLB(아이페이)
- フランチャイズ・ショー | FCに関する国内最大規模の展示会
- 【世界のB級グルメ】台湾が誇る台湾最高のフライドチキンとは？ / 台湾版ケンタッキーとも呼ばれる「頂...
- from Pocket via IFTTT
- 日本人の8割が感染、「歯周病」が老化を加速させていた！
- インスタ女子がおすすめするハワイ旅行で必ず立ち寄りたい！ フォトジェニックスポット5選
- 免疫力を高める理想の朝ご飯とは？食事のポイント7つ
- 【PC持ち込みOK！】電源やWi-Fiが使えるオシャレ図書館まとめ
- サバ缶はトマトと一緒に食べると「リコピンが4倍」に！ ただし…
- 「7時間半睡眠」が脂肪燃焼と食欲の抑制に役立つ
- ハード・業界板のスレッド
-
▼
2月
(141)
ラベル
- IFTTT (1914)
- Pocket (1914)
- iPhone (57)
- スマートフォン (24)
- Android (22)
- Apple (20)
- iPad (20)
- バッテリー (20)
- iPad mini (17)
- スピーカー (13)
- タブレット (13)
- iPod (10)
- ケース (9)
- ケーブル (9)
- Bluetooth (8)
- カメラ (7)
- 2〜3回充電 (6)
- 4〜5回充電 (6)
- antenna (6)
- SDカード (5)
- feedly (5)
- コンセント (4)
- マイク (4)
- 1~2回充電 (3)
- PC (3)
- 〜3000mAh (3)
- キーボード (3)
- 6回充電〜 (2)
- MacBook (2)
- アウトドア (2)
- カードリーダー (2)
- スタイラス (2)
- 1回充電 (1)
- 3.カメラ (1)
- ICレコーダー (1)
- IP電話 (1)
- Skype (1)
- inoreader (1)
- mp3 (1)
- ぬいぐるみ (1)
- オフィス (1)
- カセットテープ (1)
- キッチン (1)
- ゲーム (1)
- スタンド (1)
- デスク周り (1)
- ニュース (1)
- バッグ (1)
- フィルム (1)
- ヘッドフォン (1)
- ライフログ (1)
- 三脚 (1)
- 充電器 (1)
- 動画 (1)
- 文房具 (1)
- 映像機器 (1)
- 未来ガジェット (1)
- 自炊 (1)
- 英語 (1)
- 試したい (1)
- 調理器具 (1)
投稿
0 件のコメント:
コメントを投稿