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体幹を鍛えるなら、このエクサ。T字バランスエクササイズ
たかちゃん
19:40
体幹トレーニングは、スポーツ選手のトレーニング方法として話題になっています。体幹を鍛えることで姿勢がよくなり、体のラインが美しくなります。さらに腰回りの筋肉も鍛えられるため、お腹も凹み、持久力もUP！今
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