運動には負荷の少ない「有酸素運動」とハードな「無酸素運動」があり、体脂肪を燃やすなら有酸素運動が有効ということは、体重や体脂肪を気にする人なら常識。ただし、脂肪燃焼効果を期待できるのは運動中に限ったこ
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運動を終えた後もカロリーが消費され続けるトレーニング法があった?!
たかちゃん
12:47
運動には負荷の少ない「有酸素運動」とハードな「無酸素運動」があり、体脂肪を燃やすなら有酸素運動が有効ということは、体重や体脂肪を気にする人なら常識。ただし、脂肪燃焼効果を期待できるのは運動中に限ったこ
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